2009桃園客家文化節暨客家民謠二胡成果發表聯誼會 新楊平社區大學客家民謠胡琴成果發表聯誼會 誠摯邀請您共襄盛舉關鍵字排名謹訂於中華民國九十八年九月二十七日(星期日)上午九點假新屋范姜古厝廣場舉辦學員成果發表聯誼現場有胡琴 、客家山歌、三酒店經紀腳採茶等節目演出竭誠歡迎您蒞臨指導指導單位: 行政院客委會 桃園縣政府 主辦單位: 新屋鄉公所 新屋鄉民代表會承酒店工作辦單位: 新楊平社區大學 客家民謠二胡 協辦單位: 平鎮市民大學 縣議員姜義青服務處  清華高級中學 新屋國小新酒店打工  屋  鄉  鄉長 葉佐禹敬邀新屋鄉民代表會主席 姜義秋新楊平社區大學主任 唐春榮指導老師 李勝波暨全體酒店兼職學員

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太極拳的『鬆、靜』問題太極拳的『鬆、靜』問題 肉體上的鬆與精神上的靜,兩者其實是相輔相成的;亦即肢體上的放鬆可以促進心理上的平靜,而精神上的放鬆則可以促進肢體上的放鬆,也就是說心理靜不下來,肢體就很難鬆開,反過來說,身體再鬆得開一點,心理上更容易得到平衡。說得更深入一點,當關節和形體縱向的鬆開與橫向的鬆放做到了,內氣自然就能下沉,鬆的是隨意肌和筋絡,沉的是氣與身體重心之所在,而當身體已能做到「鬆沉」,實際上就已進入了練內氣的階段,而鬆沉的感覺就好像你從高樓坐電梯,一下子落下去的感覺; 鄭曼青 先生曾說:「能鬆透,即是沉」,「鬆與沉原是一事」,其體會可謂道盡鬆沉二字的真諦。而當你的氣已能沉至腳底,就表示你已通三關(尾閭、夾脊、玉枕),也就表示氣已能進入脊椎骨,進而進入全身各骨頭,以使骨質密度增加,更進而有助沉至腳底的氣,能透過「腳分虛實」而使湧租屋泉的變能機能發揮作用,轉換為勁,再透過筋絡滲入各骨骼之中,而這過程也會使腦神經感知、傳導之靈敏度逐漸提升,有助入靜之心性修煉。至此,纔恍然大悟,原來肉體的鬆也有助心理的靜,而心理的靜又有助氣質的提昇,使肉體等同精神的存在;太極拳是「性命雙修」的拳術不是虛言,所謂:「以命了性、以性立命」也不是空口胡說。而太極拳求靜,就是要找到心靈上那種真正寧靜的境界~~身心靈合一,亦即,雖然睿智足以洞察一切,卻仍然能保持沉默和冷靜,這就是太極靜功的體現;所謂「不靜不見道之奇,心靜可以通神明。」人要真正靜了,才能見到真正的動,到那時,你無心去觀察什麼東西,但你又什麼都觀察到了,這時候的體會就如「水靜則清」、「無波則平」,水面平靜則可以察見水底的事物,心亦如此,心靜則氣和,氣和就能正確體察事理,事理察則心體澄明不動,心明便是良知的主宰。問:請教 鄭 老師:我從事工租屋網作需要有體力,尤其是臂力,所以我健身的經歷已經有十年,目前雖沒有那麼勤,但仍會做仰臥起坐、舉槓片、拉單槓的訓練。聽您一說,讓我大吃一驚!難道我二年多來每天練太極都是白練了。有沒有彌補的辦法,例如說我像職棒球員一樣,每次重量訓練完,一定按摩身體,放鬆。或者在練太極時,太極拳協會有所謂的鬆身五法,可以改善嗎?以個人的經驗,我練太極只求養生,練了二年之後,最近發現,家人感冒我都不會受感染,所以我還是愛太極。 答:練力,肌筋容易緊縮,以致影響神經細胞組織的敏銳度,而且氣容易憋在上半身,以致氣不易下沉至丹田,也就與長勁無緣,所以有心進入太極拳之堂奧者,有時就不得不放棄一些自己喜歡的運動;至於因工作上的需要不得不出力,這也是不得已的事,不過在拿重東西出力時,可試著透過意念要求自己盡量放鬆,肩膀以下盡量不出多餘的力,試著使氣往下沉,而不是憋住氣,最後盡量能591做到由腳的運作在承受物體的重量,而不是完全靠手的拙力,試試看好嗎?也許剛開始會不習慣,也要注意安全,不過相信幾次以後,也就會有不同的體會了。至於黃性賢大師所創的「鬆身五法」是有助身體的鬆沉。不過在生活或工作上更要多注意「生活太極化」-不出拙力的問題;當然,如果純粹健身養生,那就沒有以上所說的問題,如果想探索太極拳在武術上的奧妙,那可能就要多加注意了。 推手時也要放鬆 問:老師,打拳架時,您強調每一動都要放鬆,這我稍稍可以理解,但您說推手時也要盡量放鬆,尤其是對方攻來時更要放鬆,這我就不解了,因為,經我自己實際驗證,當對方推來時,我只要一放鬆,就會垮掉,是否那個環節有問題,或是落胯不正確?煩請老師幫忙解析一下!謝謝!答:「盤拳走架」是退去本力的一個過程,也是長勁的一條捷徑,之所以要盡量放鬆,就是為了讓氣最終能沉到腳底,與地氣結合,進而往下長根、租房子往上長勁(如同樹幹之成長般),倘渾身僵硬,尤其是手上提時拙力太多(能維持在指定位置的基本力道即可),就會影響氣往下沉消的效果(力氣力氣,有力就有氣,亦即力多了,滯在上半身的氣也就較多),而這就是行拳時之所以全身要盡量放鬆的關鍵所在。另「推手」主在不丟不頂的前提下,透過「粘黏連隨」與「相互餵勁」,練習走化與發勁,而不是比勝負(因比勝負,就會因怕輸而易出蠻力);而要能與對方隨時保持沾黏,就一定要鬆,而這鬆並非全然無力,否則就易被突擊,而是柔中寓剛,當然這剛不是僵硬的剛,否則就失去觸覺的敏銳性與黏勁的靈活性,而是力由脊發的剛,亦即此時的剛,是氣已然沉至腳底,進而長根與長勁所表現出來的「柔勁」,是下盤沉穩、源動腰脊所自然流露的內勁,倘放鬆就容易被推倒,就表示尚未有根,也就沒有勁,那更要提醒自己不要怕輸,盡量放鬆,寧可被推倒,也不要出蠻力去硬頂硬抗,買屋否則就與長根甚或長勁無緣;還有,當你腳底有根、下盤沉穩不易被推倒時,你每一次的放鬆就會讓你得到兩種體會:1你的放鬆,不但會吸收對方的力道,增強腳的反作用力(即自己攻擊的力道),而且會讓對方感到他的力被卸掉般,進而因沒有著力點,怕失勢而不敢再加力或進擊。2你每一次的放鬆,除了能夠卸掉對方的力道外,也代表又一次得到適時休息的機會,使自己不致因推手太久而造成手酸的現象。當上述現象你和對方都能感受到時,你才能體會「放鬆」在推手中的妙用,進而享受它所帶來的成就感。 生活太極化 問: 鄭 老師!『生活太極化』:除日常生活要確遵「太極八法」之要求外(如鬆肩垂肘、不出拙力即鬆、走路要行功等),平時的想念也很重要,除應想之外能不想,即使尚未能做到,也要有積極正面的想念行為,自然對功力的提昇就有加乘的作用。其中走路要行功的意思是如何呢? 是指走路時把意念放在腳底,賣屋還是指什麼樣呢?答:行功就是『虛實步轉換』,也就是平日行走時,隨時保持一腳實一腳虛的狀態。其作法是:兩腳膝蓋不要完全挺直,似有一點微彎,往前行進時,意念放在後腳滿腳掌「撐」向前,而重心移到前腳時,以意念點放一下腰部放鬆,使後腳的重心完全交代給前腳,形成前腳實、後腳虛的狀態;而後後腳再往前盪出(腳跟先點地),這時原前腳就變成後腳,再下踩撐向前,重量完全撐至前腳時,再想腰放鬆,使後腳空掉,反覆循環走下去即可。效用:1奠定尾閭下沉之基,期使胯和腰能夠逐漸鬆沉,以致使沉至丹田之氣能再下降至會陰,進而通三關、沉腳底。2尾閭是脊椎骨的地基,倘尾閭能下沉,即能使整個脊椎骨上下拉拔運動,進而帶動附著在兩旁之臟腑活動,清除臟腑間之穢物,有效淨化體內,所以又有「防癌行功」之美名。3因是「虛實步的轉換」,故有助勁力的生成。4如同撞牆,也是一種練完拳之後的放頂動作,使房地產濁氣能下沉至腳底湧泉穴而排出。人身何處不丹田問:請問老師:有人說,下丹田在女子而言是「子宮」,那如果子宮已拿掉,不是就沒有丹田可練了嗎?答:<黃帝內經>云:腦為髓海,胞為血海,膻中為氣海。而這個胞指的就是子宮,即為受孕懷胎之所也。下丹田有人說是在臍內一寸三分,有人說在臍下一寸三分,也就是氣海穴的位置,另有人說是在臍下三寸「關元穴」的位置,不一而足;依個人之經驗,可確定的是:應在小腹裡面的位置,即在直腸之上,膀胱之後,正確點說應在臍下2、6厘米到4、1厘米的位置,因那是全身最有可能聚集氣的部位;不過下丹田是四次元以上世界之存在,並非具體的器官,須憑人自身的感知,纔能感到其存在;因此,可以確定的是下丹田絕對不是子宮,它也不是體內有形象的臟腑,所以不用擔心沒有子宮就不能練氣。再者,道家練丹曾說:「人身何處不丹田」,亦即等你煉出了丹,它落在那裡,那裡才買屋網是你的丹田,武術上也說:「外功重胸腹,內功重頭部」,不過以我個人練功的體會,不管是外功或內功,入門雖有所不同,但最後卻是萬法歸一,即「修身養性」是也,所謂「至虛中生神,至靜中生氣」,可見「虛靜」是武學的最上層功夫;而心、氣就如同水,「水靜則清」,水面平靜可以察見水底的事物,心亦如此,心靜則氣和,氣和就能靈明神通,你無心去觀察什麼東西,但你又什麼都觀察到了,所以有人說養生唯養心而已,我說練功何嘗不是! 問:請問一下老師,我看您和余師兄打起拳架來,蠻好看的,但是自己打起來卻渾身僵硬,好像機器人,是否高個子的人較不適合打太極拳?答:沒有這回事,據了解,歷年太極拳拳架比賽冠軍,通常都是高個子的天下,畢竟體型佔了優勢,比較能顯現大開大展的氣勢。因為你是初學者,所以難免動作會顯得比較生疏與僵硬,不過,只要用心堅持每天練習(直到現在,我還保持每天早晚各打買房子六次拳架),相信拳練久了,功夫下得深,氣勢與神韻自然會顯現,到時候你就會聽到欣賞與讚美的聲音了,所謂:「拳練百遍,身法自現;拳練千遍,其理自見」是也。不過我要提醒你,學習太極拳的目的主在『養生』(讓身體盡量鬆柔,氣血循環良好,進而新陳代謝正常),進而『修心養性』,並不在追求外形的好看,畢竟真正的武功是不擺花架子,而真正高明的招式亦不花俏;從我接觸太極拳以來,自始至終我就從沒在意自己打拳好不好看,也不喜歡對外表演或比賽,畢竟,養生的主體是自己,而不是外在的評斷或利得,可千萬不要陷入名利的泥淖裡,而自添煩惱,以致困擾自己影響清修。 一起加油努力喔! 參考引用: http://tw.myblog.yahoo.com/jw!3F5Ed3OYGgMRWDtwTAy1/article?mid=4530 

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四種常見的問題水果,消費者注意不要誤食草莓:中間有空心、形狀不規則又碩大的草莓,一般是激素過量所致。草莓用了催熟劑或其他激素類藥后生長期變短,顏色也新鮮了,但果味卻變房屋二胎淡了。 香蕉:為了讓香蕉表皮變得嫩黃好看,有的不法商販用二氧化硫來催熟,但果肉吃上去仍是硬硬的,一點也不甜。二氧化硫對人體是有害的。  票貼 西瓜:超標准地使用催熟劑、膨大劑及劇毒農藥,從而使西瓜帶毒。這種西瓜皮上的條紋不均勻,切開瓜瓤特別鮮,可瓜子卻是白色的,吃完嘴裡有異味。  葡萄二胎:一些不法商販和果農使用催熟劑———乙烯利。 使用者把乙烯利用水按比例稀釋,將沒有成熟的青葡萄放入稀釋液中浸濕,過 一兩 天青葡萄就變成紫葡萄。這位水果商告誡消費者,如汽車借款果可能最好少買反季水果,應當多買時令水果。  用鹽清洗蔬果反而會讓農藥更穩定而更糟糕 '鹽'是氯化鈉,用鹽清洗蔬果反而會讓農藥更穩定而更糟糕。整合負債同時建議不論清洗蔬菜或水果可以先用清水清洗一遍後,第二次清洗時在水中加入少許低筋麵粉清洗蔬果確實可以去除農藥。  有一位在檢驗局做檢驗的人說:'融資鹽'的成份是會穩定農藥的。把蔬菜在室溫下放半天再用清水多沖洗就可以了。 文英阿姨那個健康低鈉鹽的廣告:'精鹽是用來洗菜的'是錯誤的食工系的老師說:精鹽會使農藥當鋪的化學鍵更穩定,那蔬菜上殘留的農藥就會鎖在蔬菜上。所以要把蔬菜上的農藥去除,只要用清水多沖洗幾次就可以了,千萬不要加鹽巴下去洗菜......。  在一堂營養學課堂借款,授課者為一位台北醫學院的教授(目前也是醫院的臨床營養師),她即強烈的批評這個廣告會對大家的健康帶來為害,卻搞不懂為何無人制止,因為已發生相當多臨床上的病例,難道又是支票借款財團的金錢掛勾勒....。                 語重心長的說出來,是真正希望大家有最正確的醫學信用貸款常識。

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一旦遇到利益相關之事,兄弟則會開幕活動互相計較 □兄弟宮(天梁):七酒店經紀殺在寅申坐命 手足相處尚稱和睦酒店工作,不過一旦遇到利益相關之事則會酒店打工互相計較,寅位坐命者其兄弟宮得酒店兼職旺地之日月朝拱,主其手足中必有酒店經紀顯貴者。

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兩個世界一. 洞裡世界 深山裡有一個洞 , 洞裡有兩個世界 , 一個是亮的 , 一個是暗的 . 亮的世界裡住著一群勇敢的螞蟻 , 暗的世界裡住著一群膽小的大象 . 有一天一隻螞蟻跑到了暗的世界 , 被大象踩到了 . " 哎喲! 笨蛋! 你踩到我了啦! " 系統傢俱 大象嚇了 一跳 , 牠以為世界上只有大象這種動物 , 現在才知道還有其 它動物的存在. 大象走出自己的國度往有光的地方走去. 一群螞蟻著急的出來阻擋 . " 你是誰? 為什麼來我的國家?" " 我看到這裡亮亮的 , 我很好奇 , 我可以進來看看嗎?" 螞蟻系統家具們友善地讓出一條路來 . " 歡迎你來到我們的國家 ." 從此膽小的大象和勇敢的小螞蟻成了好朋友 . 柏睿二. 治療之穴 西元20000000年一月一日子夜 , 一個洞穴前發生了景觀設計一場車禍 , 一輛大卡車 自殺式的撞到了洞穴的邊緣 , 受傷的醉醺醺的駕駛從撞的希巴爛的車子裡 爬出來 , 他走進了山洞 , 剛開始步伐緩慢 , 接著就一路衝到了洞的另一邊 . 當他出了洞穴 , 發現自己的傷都痊癒了. 他經呼" 治療之穴! 治療之穴! " 原來建築設計這就是傳說中的治療之穴 , 不管什麼樣的傷都能治好 , 甚至頭已經斷 了都可以再長回去 . 消息傳出後 , 醫生都破產了. 陳登鈞三. 96年5月借貸16日  , 皮皮的爸爸因車禍住進了醫院 . 皮皮和媽媽在病床邊哭的柔腸寸斷 . 晚上八點醫師正式宣佈皮皮的爸爸死亡 , 這時母子倆已累的睡著了 . 清晨皮皮與媽媽醒來 , 聽到爸爸掛掉的事 , 又哭的死去活來 , 醫生安慰 皮皮的媽媽說" 人生就是這樣 , 有傷票貼心的時候也有快樂的時候." 皮皮媽媽沒有回應 . 一年後 , 皮皮和媽媽到台北玩 , 經過一個洞穴~ 雪山隧道 , 一進隧道裡 , 皮皮看見了已過世的爺爺奶奶外公外婆還有爸爸迎面而來 , 皮皮回頭一 看 , 洞口好像被封住了 , 在皮皮的眼中 , 雪山隧道變成了一個超級無宿霧底 洞 , 皮皮突然想通了, 爸爸並沒有消失啊! 他只是到了另一個黑暗的世界. 蔡定揚 四. 神奇之穴 西元1853年12月17日 , 一個學來到了這個山巴里島洞 , 他進去時看到一大群 綠鬼向他飛奔而來 , 從此就沒有了他的消息 . 有些人說他死了 , 也有些人說那裡面是一個巨大的迷宮 , 他迷路了 . 可是這些都是傳言 . 1863年的同一天 , 一個路人又走進了這個山洞 , 發現了他的屍體 , 經過 十年屍身竟然沒有腐馬爾地夫爛 , 引起了科學家的注意 , 後來研究的結果是 ~~ 他吃了太多的泡麵啦! 丁榮沂 註: 榮沂寫到科學家開始研究這個案子時, 大伙兒就七嘴八舌的替他禮服做了這個結尾 .

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  • Jul 09 Tue 2013 17:06
  • 祝福

祝福親愛的小弟~你是我們家的老么~當然租辦公室被受寵愛~呵護~更是我們家的阿舍~少爺~辦公室出租我們這些大哥大姊自然就會多幫你做一些~買屋老媽常說你是多生的~所以生肖肖雞~呵呵租屋呵!!!好冷喔!適婚年齡的女生需要的是多租屋網一份的穩重~你甚麼都好~就是敗在賭~雖然婚禮顧問你總是說你沒在玩了~但你可知它真的把你婚禮佈置害的很慘~而你的回答也真妙~我就是沒錢~會場佈置不然怎麼辦~已經這樣了~彼此想想都好~不開幕活動管將來如何~老姐希望你一切都好~有擔當澎湖民宿一點嘿~

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*EST最新潮流消息* Stussy 看房子2009 April Feature: Dondi 土地買賣White 設計師無敵手繪稿~~全永慶房屋新登場即將發售STUSSY 09年住商房屋夏季新款新登場~~看看這些全太平洋房屋是設計師的手繪稿~~感覺起來東森房屋很真實耶這些手繪稿完完全全21世紀房屋仲介都是每位設計師的心血結晶著有巢氏房屋用起來感覺一定可以很棒好房網~~EST即將為大家入荷~~敬請租屋期待歐~~

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不想去上班真想躲起來算了...今天過了很悠閒的一天...早上去洗頭...讓那個很高的小弟洗...不過他一融資直在說他的愛情故事...而且是用含湖不清的語氣講的...十句有九句聽不懂~只能傻笑應對..很悠閒的看日當鋪劇、玩遊戲...只是現在想到明天要上班就覺得想逃...要全副武裝..要讓自己變很堅強..要讓自己變十項借款全能..要面對一切的勾心鬥角...這種生活...我不喜歡....感情呢...說有嘛~我又不覺得有...小班長常常支票借款接近小徒弟..突然想到以前跟同事聊到的...她對男人方面好像很有手腕?!難怪我會被別人罵笨..去年員工信用貸款旅遊~人家交代我要注意的兩個女人...一個不能否認~我被騙的徹底...這一個~我是真心要把她當好朋友的汽車貸款...難不成...我只是她接近小徒弟的踏板?天呀!不會小徒弟要分手~我也有一份吧?丫彌陀佛喔!人家勸合不銀行利率勸離~破壞人家姻緣好像會很慘內~上帝呀~快點保祐小徒弟跟他女友復合吧!我是不是又該去問劉大師了...機車借款畢竟她看的人比我多~直覺也敏銳多了..真不想去上班...人幹嘛那麼複雜...

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